Dieta

Dieta kopenhaska to dla jednych to skuteczny sposób na szybkie pozbycie się kilku kilogramów, dla innych przykład skrajnie restrykcyjnego podejścia do odchudzania. Trwa tylko 13 dni, ale wymaga bezwzględnej dyscypliny i ścisłego przestrzegania schematu. Nie ma tu miejsca na modyfikacje, ułatwienia ani kompromisy. Każdy dzień ma przypisane konkretne produkty i porcje, a cała dieta opiera […]

Wśród diet odchudzających o szybkim działaniu dieta jajeczna zajmuje szczególne miejsce. Jest prosta, bardzo konkretna i nieskomplikowana w stosowaniu. Nie wymaga gotowania skomplikowanych potraw ani liczenia kalorii. Opiera się na jajkach – produkcie, który syci, dostarcza białka i kilku istotnych mikroelementów, a przy tym pozwala ograniczyć podaż energii do poziomu sprzyjającego redukcji. W tym tekście

Dieta o niskim IG polega na dobieraniu produktów, które powoli podnoszą poziom glukozy we krwi po posiłku. Dzięki temu łatwiej kontrolować apetyt, utrzymać energię przez kilka godzin i uniknąć nagłych napadów głodu. To sposób jedzenia, który nie wymaga liczenia kalorii ani rezygnacji z węglowodanów. Liczy się rodzaj produktu, jego forma i sposób przygotowania. W tym